מאמרים | Roots Challenge

למה דיאטות לא עובדות?

כמה פעמיים אמרתם לעצמם, "יום ראשון אני מתחיל דיאטה" או "אוף! אכלתי יותר מידי, עכשיו אני צריכה לעשות דיאטה". בואו ללמוד כיצד אפשר לווסת את האכילה שלכם גם ללא דיאטות.

ירידה במשקל לאחר הלידה

אחרי הלידה, כמעט בכל אישה מתעורר הצורך לחזור לגזרה שקדמה להיריון, במיוחד אם במהלך ההיריון הייתה עלייה עודפת במשקל.
רצוי שתדעי כי כניסה לדיאטה חריפה מיד לאחר הלידה לא מומלצת כלל וכלל, במיוחד אם את מניקה את תינוקך.

איך לבשל בריא

  1.  

שיטות בישול ואפייה בריאות!

כיצד "לטפל" באוכל שלכם בצורה כזו שתהנו ממקסימום רכיבי התזונה החיוניים לכם!