Roots Challenge

רוצה להתחיל לחיות בריא וקשה לך לבד?  

בעידן שבו הכל אינסטנט צריך להחזיר תודה לגופנו תוך שמירה על תזונה בריאה.

שיפור מערכת העיכול, שינוי התנהגויות אכילה, ללמוד לבשל בריא וירידה במשקל.

3

מקבלים את המצרכים הנדרשים במשלוח עד פתח הבית

1

נרשמים לאתגר ומקבלים הנחיות פשוטות ויעילות,מידע מקצועי, רשימת קניות ומגוון מתכונים

Roots Challenge

4 שבועות משני חיים
מבצע השקה לנרשמים לאתר
 

2

מצטרפים לקבוצת הוואצאפ האקסקולסיבית, לקבלת ליווי אישי ותמיכת חברי הקהילה

מה יקרה לי במהלך האתגר?

שיפור מערכת העיכול

אכילת תפריט מגוון שעיקרו מן הטבע, וללא עיבוד תעשייתי, מזין את הגוף ברוב הוויטמינים והמינרלים הדרושים.

תפריט עשיר בסיבים תזונתיים ושתייה מספקת של מים יכולים לתרום לעלייה בתדירות היציאות ואף שיפור בעצירות

ללמוד לבשל בריא

כאשר חודש שלם אפשר לאכול רק טבעי, חייבים לצאת מהשבלונה ופשוט להתחיל לבשל לעצמך כי האתגר יחייב אותך.
חשיפה לשיטות בישול, טיגון ואפייה בריאים ומומלצים

יכולים להעצים את קידום הבריאות שלך! וגם לשמר את הרכיבים התזונתיים במזון!

הרחבת המגוון בתפריט

המזון המוצע באתגר מתמקד במאכלים גולמיים/טבעיים, לא מעובדים וכך יש פחות חומרים שהגוף לא

ממש זקוק להם בנוסף, הוא מקבל כמות מספקת של ויטמינים ומינרליים

הפה כמעבדה לגילוי טעמים

בלוטות הטעם בפה יכולות להתרגל לטעמים חדשים כל עוד נתמיד בחשיפה אליהם, ולכן האתגר הוא מעולה לשם כך.  

בלוטות הטעם בלשון יכולות להתרגל לכל טעם שנחשוף אותן אליו, ולכן ככל שנרגיל את עצמנו לאכול מגוון גדול יותר של מאכלים בריאים כך הסיכוי שנאהב אותם יגדל!

כאשר אוכלים טבעי ובריא, ומבשלים ללא עיבוד יתר, החך מתחיל להתרגל, ופתאום עגבנייה עם קצת מלח זה הדבר הכי מרענן וטעים שיש!

ירידה במשקל

תפריט טבעי ובריא בשילוב עם פעילות גופנית למשך תקופת האתגר יכולה לתרום לירידה במשקל ולעידוד שימור התוצאות לאורך זמן

שינוי התנהגויות אכילה

בנוסף לבחירת מזון בריאה, חשוב ליישם הרגלי אכילה נכונים, המקדמים אכילה קשובה לגוף. למשל לאכול רק כשרעבים, רק בישיבה, רק סביב שולחן, רק מצלחת ועוד....

גלי ר.

אחרי לידת תאומים וסיום ההנקות, הייתי חייבת לחזור לעצמי ומהר!

האתגר הזה החזיר לי את הבטן השטוחה ושחרר לי את כל העצירות ועוד (נשים אחרי לידה יבינו  :))

רציתי לומר תודה והיה ממש כיף עם הקבוצה בוואטסאפ הצחקתם אותי המון

מגי ג.

שנים אני נאבקת במשקל העודף שלי עם דיאטות וניקויים למיניהם, זה לא עזר וסבלתי תמיד. 

האתגר פה איפשר לי לגלות מחדש את הכייף שלאכול טעים בריא ומתי שמתחשק לי.

התמיכה בקבוצה היתה נהדרת וזה רק חיזק אותי.

דליה ש.

לכרמית האלופה - הניקוי הזה תפס אותי בהפתעה כי חשבתי שיהיה לי נורא קל בגלל שאני טבעונית, אבל הופתעתי לגלות שאני מכורה לסוכר וקמח לבן.

אבל אחרי ארבעה ימים נרגעתי והרגשתי קל ונהדר עד סוף האתגר.

חייבת לציין שההודעות המרימות שלך בקבוצה היו תוספת מאוד מחזקת והשאירה אותי עד הסוף .. תודה על הניקוי - נפגש בשנה הבאה 🤗

ממליצים

4 שבועות משני חיים
הדרך שלך מתחילה כאן

לתשומת לבכם

האתגר מתאים לאנשים מעל גיל 18, בריאים בדרך כלל, ללא מחלות כרוניות כגון סכרת, מחלת כליות, יתר לחץ דם, מחלות מעי דלקתיות כגון קרוהן או קוליטיס.
בנוסף, לא מומלץ לנשים בהיריון או בהנקה, אבל אחרי כן אפשרי בהחלט.
במקרה ואתם עדיין לא יודעים אם אתם מתאימים, ורוצים להצטרף לאתגר תוכלו לקבל ייעוץ מקצועי משני אבוטבול, דיאטנית קלינית.

צרו איתנו קשר